Blog

  1. Działanie witaminy c na organizm człowieka

    Witamina C czyli pospolity kwas askorbinowy to substancja niezbędna do prawidłowego funkcjonowania człowieka. Skuteczność działania witaminy C jest wręcz nieoceniona w wielu aspektach zdrowia.. Witamina C pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania naczyń krwionośnych, kości, chrząstki, zębów, skóry. Witamina C jest też dobrym antyoksydantem, wspiera właściwą pracę układu odpornościowego. Przyczynia się też do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz prawidłowych funkcji psychologicznych. Witamina C występuje praktycznie w każdej postaci : proszek, płyn, kapsułki, tabletki. Witamina C: - pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym, - pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania naczyń krwionośnych, - pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania kości, - pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania skóry, zębów, chrząstki i dziąseł, - zwiększa przyswajanie żelaza, - pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, - pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, - przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego, - pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych, - pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego w trakcie intensywnych ćwiczeń fizycznych i po nich, - pomaga w regeneracji zredukowanej formy witaminy E, - przyczynia się do ochrony składników komórkowych przed uszkodzeniem oksydacyjnym, - przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, - przyczynia się do zwiększenia wchłaniania żelaza niehemowego. Witamina C jest kluczowym składnikiem odżywczym dla ludzkiego organizmu. To, ile faktycznie powinniśmy jej zażywać, wynika m.in. z naszego trybu życia. Nie warto jednak przesadzać z suplementacją. Przyjmowanie więcej niż maksymalna zalecana ilość witaminy C dziennie może powodow

    Czytaj więcej »
  2. Nie wiesz, jakie suplementy dla biegaczy warto stosować? Podpowiadamy!

    Na kondycję i aktywność biegacza ma wpływ kilka istotnych czynników. Jednym z nich jest z całą pewnością zdrowa i zbilansowana dieta, która powinna dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych, witamin i minerałów. Ich ewentualne niedobory można uzupełniać także w inny sposób - poprzez odpowiednią suplementację. Jakie preparaty są polecane dla biegaczy? Które z nich warto regularnie przyjmować? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w tym wpisie.

    Czytaj więcej »