Na kondycję i aktywność biegacza ma wpływ kilka istotnych czynników. Jednym z nich jest z całą pewnością zdrowa i zbilansowana dieta, która powinna dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych, witamin i minerałów. Ich ewentualne niedobory można uzupełniać także w inny sposób - poprzez odpowiednią suplementację. Jakie preparaty są polecane dla biegaczy? Które z nich warto regularnie przyjmować? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w tym wpisie.

Czytaj więcej »