WĘGLOWODANY

W czasie ciężkiego treningu organizm używa zasoby energii, które znajdują się w mięśniach w postaci glikogenu. Glikogen to struktura zbudowana z cząsteczek glukozy połączonych z wodą. Po wysiłku, chcąc osiągać zamierzone efekty treningowe należy jak najszybciej je uzupełnić. Czyniąc to bezpośrednio po treningu mamy szansę na uzyskanie nadkompensacji, czyli organizm może odłożyć glikogenu jeszcze więcej! A wiadomo, więcej glikogenu w mięśniach równa się z wzrostem możliwości wysiłkowych. Najkorzystniej po treningu uzupełnić mięśniowe zasoby glikogenu za pomocą odżywek węglowodanowych jak carbo lub vitargo.
Zobacz jako Siatka Lista

Produkty 10

na stronę
Ustaw kierunek malejący
Zobacz jako Siatka Lista

Produkty 10

na stronę
Ustaw kierunek malejący